- pukul 21.00-23.00, masa pembuangan zat-zat tidak berguna di bagian sistem antibodi (kelenjar getah bening). Selama durasi waktu ini seharusnya dilalui dengan suasana tenang atau mendengarkan musik.
- Pukul 23.00-01.00, masa untuk proses detoksifikasi di bagian hati. Agar dapat berjalan, Anda harus dalam keadaan tertidur pulas.
- 01.00-03.00, proses detoksinasi di bagian empedu, juga harus berlangsung dalam kondisi tidur.
- 03.00-05.00, proses detoksifikasi di bagian paru-paru. Inilah sebabnya, penderita batuk akan mengalami batuk hebat saat dini hari. Karena proses pembersihan kotoran telah mencapai saluran pernafasan, maka tak perlu minum obat batuk saat itu , agar tidak merintangi proses pembuangan kotoran secara alami.
- 24.00-04.00, sumsum tulang belakang memproduksi darah.
- 05.00-07.00, pembersihan di bagian usus besar, harus buang air.
- 07.00-09.00, waktu penyerapan gizi makanan bagi usus kecil. Karenanya, jangan lewatkan sarapan.
Tidur terlalu malam dan bangun terlalu siang akan mengacaukan proses pembuangan zat-zat tidak berguna. Sebab itulah, tidurlah yang nyenyak, jangan begadang, dan jangan sampai kesiangan.
sumber : http://www.lautanindonesia.com/blog/blogblog/blog/9118/begadang-dan-kesehatan
pernah juga gue baca di sebuah link bahwa jika kamu habis begadang, jangan langsung mandi pagi apalagi dengan air dingin. itu akan membuat jantung kaget dan membuat paru-paru basah. bahkan sudah terjadi beberapa kali kejadian seseorang tiba-tiba meninggal karena habisa begadang, gerah terus pengen mandi terus mandi, terus meninggal dengan alasan perutnya terasa mual.
intinya ialah istirahatkan badan, jangan memaksakan badan. kita nya ngerasa kuat tapi sesungguhnya akan membunuh secara perlahan bagian organ dalam kita
No comments:
Post a Comment